Nada substitui os benefícios do trabalho contínuo, lento e prolongado, que exige o esforço diário e não se completa em apenas uma sessão. As qualidades que se extrai desta prática amaciam as expectativas e solidificam o caráter. Em suma, cultiva-se a disciplina e a paciência, virtudes que, em conjunto, alçam o espírito a um outro patamar.